반응형 분류 전체보기124 고관절 힘줄 부상 후 재활 스트레칭 루틴: 안전하게 회복하는 4단계 가이드 스트레칭이나 운동 중 갑자기 고관절에서 ‘뚝’ 하는 소리와 함께 통증이 있다면힘줄(건)에 미세한 손상이 생겼을 가능성이 있습니다.이때 가장 중요한 것은 무리하지 않고 천천히 회복 단계에 맞춰 움직이는 것입니다.고관절은 우리 몸의 중심을 지탱하는 핵심 관절이기 때문에,한 번의 무리한 스트레칭이 긴 회복 기간을 초래할 수도 있습니다.이번 글에서는 고관절 힘줄 부상 이후, 안전하게 회복을 돕는 4단계 재활 스트레칭 루틴을 소개합니다.⚠️ 고관절 힘줄 부상 가능성이 있는 원인들1️⃣ 근육이나 힘줄(건)의 미세 손상스트레칭 중 갑자기 ‘뚝’ 하는 느낌이 나며 통증이 동반되면,고관절 주변 근육(특히 장요근, 내전근, 둔근)이나 힘줄이 순간적으로 늘어나거나 찢어진 것일 수 있습니다.이 경우 통증이 며칠간 지속되거나,.. 2025. 11. 9. 모델 김성찬의 사망 원인 ‘혈액암’, 그 병의 진실과 초기 증상 알아보기 패션계에서 활약하던 모델 김성찬의 갑작스러운 사망 소식은 많은 이들에게 충격을 안겼습니다. 그가 세상을 떠난 원인은 바로 ‘혈액암’으로 알려졌습니다. 겉으로 보기엔 건강해 보이던 젊은 나이의 인물이었기에 더욱 안타까움을 자아냈죠. 이번 글에서는 김성찬의 사례를 통해 혈액암이 어떤 질병인지, 초기 증상은 무엇이며 어떻게 예방할 수 있는지 자세히 살펴보겠습니다. ■ 혈액암이란 무엇인가?혈액암은 말 그대로 혈액 속 세포가 비정상적으로 증식하여 생명을 위협하는 암을 말합니다. 정상적인 혈액세포는 골수에서 생성되어 우리 몸의 면역, 산소 운반, 출혈 방지 등의 기능을 담당합니다. 그러나 혈액암이 발생하면 이 세포들이 통제되지 않고 증식해 정상 세포의 기능을 방해하게 됩니다.혈액암은 크게 백혈병(Leukemia),.. 2025. 11. 8. 엉치가 끊어질 듯 아픈 이유? 고관절 이상 신호와 통증 줄이는 생활 습관 하루 종일 앉아서 일하거나, 장시간 운전 후에 엉치가 끊어질 듯 아픈 경험을 해본 적 있으신가요?이 통증은 단순한 피로가 아닌 고관절 주변 근육의 긴장과 불균형에서 비롯되는 경우가 많습니다.고관절은 우리 몸의 중심을 지탱하는 관절로, 작은 습관의 차이가 통증으로 이어지기도 합니다.오늘은 고관절의 위치와 역할, 엉치 통증이 생기는 원인, 그리고 일상 속에서 통증을 줄이는 방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 고관절의 위치와 역할고관절은 허벅지뼈(대퇴골)와 골반(비구)이 만나는 부위로,우리 몸에서 가장 크고 강한 관절 중 하나입니다.보행, 앉기, 일어서기, 달리기 등 거의 모든 움직임에 관여하며,상체의 무게를 하체로 전달하는 중요한 연결점이기도 합니다.하지만 잘못된 자세나 근육 불균형이 지속되면고관절 주변의 근.. 2025. 11. 6. 젠슨 황은 누구인가? 엔비디아를 세계 1위 AI 기업으로 만든 남자 2025년 현재, 엔비디아(NVIDIA)는 인공지능(AI) 산업의 심장이라 불립니다.AI 모델을 학습시키는 데 필수적인 GPU(그래픽처리장치) 시장에서 압도적인 점유율을 차지하며세계적인 기업으로 자리 잡았습니다.이 거대한 성공의 중심에는 한 명의 인물이 있습니다.바로 엔비디아의 창업자이자 CEO, 젠슨 황(Jensen Huang)입니다.그는 한때 이민자 가정의 소년이었지만, 지금은 전 세계 기술 혁신을 이끄는 AI 시대의 상징적 리더로 평가받고 있습니다.1. 젠슨 황의 성장 배경젠슨 황은 1963년 대만 타이난에서 태어났습니다.어린 시절 가족과 함께 미국으로 이주하여 어려운 환경에서 성장했지만,어릴 때부터 수학과 공학에 뛰어난 재능을 보였습니다.그는 오리건 주립대학교에서 전기공학 학사,이후 스탠퍼드대학교.. 2025. 11. 4. GPU란 무엇인가? 엔비디아가 주도하는 인공지능 시대의 핵심 기술 최근 몇 년 사이 AI(인공지능) 기술이 급속도로 발전하면서, 사람들의 관심이 ‘GPU’라는 단어로 집중되고 있습니다.예전에는 게이머들이 그래픽 성능을 높이기 위해 찾던 부품이었지만, 이제는 전 세계 인공지능 산업의 중심에 자리 잡고 있습니다.그 중심에는 바로 엔비디아(NVIDIA) 가 있습니다.그렇다면 GPU란 정확히 무엇이며, 왜 인공지능 시대의 핵심 기술로 평가받는 걸까요?1. GPU란 무엇인가?GPU(Graphics Processing Unit)는 그래픽 연산을 전담하는 프로세서로,원래는 컴퓨터 화면에 고해상도 이미지를 빠르게 표현하기 위해 만들어졌습니다.CPU가 ‘두뇌’라면, GPU는 대량의 계산을 동시에 처리하는 근육과 같습니다.CPU는 한 번에 여러 작업을 순차적으로 처리하지만,GPU는 수천.. 2025. 11. 4. 정년연장 65년생·66년생, 퇴직 시기 어떻게 달라지나? 최신 기준 정리 최근 정부가 정년연장 논의를 본격화하면서, 1950년대 후반과 1960년대 초반 출생자들 사이에서는 “도대체 나는 언제까지 일할 수 있을까?”라는 관심이 커지고 있습니다. 특히 65년생(1965년생)과 66년생(1966년생)은 기존 정년제도와 향후 개정될 가능성이 있는 정년연장 법안의 과도기에 해당하는 세대로, 정확한 정보를 알아두는 것이 중요합니다.1. 현재 법적 정년 기준은 ‘만 60세’현행 「고용상 연령차별금지 및 고령자고용촉진법」에 따르면, 기업은 근로자의 정년을 만 60세 이상으로 보장해야 합니다.즉, 대부분의 직장에서는 만 60세가 되면 정년퇴직을 하게 됩니다.이 기준을 적용하면1965년생은 2025년에 만 60세,1966년생은 2026년에 만 60세가 되어 정년퇴직 대상에 포함됩니다.따라서 .. 2025. 11. 4. 이전 1 2 3 4 5 ··· 21 다음
